Ce que sont les macronutriments

Dernière mise à jour : 13 nov. 2020

Lorsqu'il est question de nutrition, on entend souvent macros et micros pour faire référence aux macronutriments et aux micronutriments. Les deux sont nécessaires pour avoir un organisme fonctionnel. On entend souvent des entraineurs prêcher par le « If it fits your macros » : c'est-à-dire, avoir une diète flexible si le tout convient à ce dont vous avez besoin en termes de macronutriments. Aujourd'hui, nous vous présentons la distinction entre macronutriments et micronutriments et présenterons un peu plus précisément les macronutriments.

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