Bas de corps par Megan D'Aoust

Megan Daoust a 21 ans. C'est une passionnée de fitness depuis ses 16 ans ! Le sport est pour elle une façon de s’évader et d’évacuer le stress de la vie. Elle est ambassadrice pour Jed North Women et Shop Santé. Elle partage son entraînement pour les fesses et les jambes qui vous offriras le bas du corps dont vous rêvez ! Elle commence toujours ses entraînements avec un jogging sur place (ou les genoux hauts) pendant 30 secondes, suivi de jumping jacks pendant 30 secondes. Puis, elle étire chaque muscle pendant 15 secondes. Échauffement : 10 squats effectués très lentement. Mettre l'accent sur le concentrique et sur la descente.

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