4 raisons de ne pas faire le même programme que ton ami(e)

Nous sommes tous déjà passés par là, avouons-le. Ton ami a trouvé un programme sur quelquechosemuscle.com, ou bien il a engagé un coach et t’as décidé de faire EXACTEMENT le même programme que lui. Pendant un certain temps, t’as eu des résultats, mais jusqu’à quel point? Tu t’es sûrement dit à certains exercices « ok, mais pourquoi moi je ne le sens pas dans le chest? ». Il y a évidemment une problématique à faire le plan de ton ami. Aujourd’hui, mon objectif est de te donner 4 raisons de ne pas faire ça et de te pousser à aller chercher un plan d’entrainement fait pour TOI.

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